Sportfoods focus & energie boosten supplementen | Voordeelpakket
Dergelijke doses worden gehaald uit voedingsmiddelen zoals koffie, cafeïnehoudende drank en sportvoedingssupplementen zoals gels, repen, dranken, ampul of tablet verrijkt met cafeïne. Hogere doses zijn niet effectief en kunnen negatieve effecten uitlokken zoals dehydratatie en spierkramp.
Welke sportvoeding is nuttig voor jou? Stel hieronder makkelijk je pakket samen en geniet van extra voordeel!
Op voorraad
vanaf € 1,29
Om opgeladen en gefocust aan de start van een wedstrijd te verschijnen kunnen competitieve sporters vlak voor de wedstrijd stimulerende energieboosters gebruiken op basis van cafeïne of guarana.
Cafeïne is een veel bestudeerd supplement dat op een veilige en effectieve manier de sportprestatie verbetert. Inname van 5mg cafeïne per kilogram lichaamsgewicht voorafgaand aan de inspanning verbetert de prestatie met 4.5-4.9%*.
Cafeïne in een matige dosering (3-6mg/kg lichaamsgewicht) bevordert de opname van koolhydraten en vocht substantieel. Cafeïne stimuleert ook het zenuwstelsel. Cafeïne vermindert vermoeidheid, bevordert de alertheid, verbetert het concentratievermogen en vermindert het gevoel van krachtverlies tijdens het sporten. Dergelijke doses worden gehaald uit voedingsmiddelen zoals koffie, cafeïnehoudende drank en sportvoedingssupplementen zoals gels, repen, dranken, ampul of tablet verrijkt met cafeïne. Hogere doses zijn niet effectief en kunnen negatieve effecten uitlokken zoals dehydratatie en spierkramp.
Neem cafeïne voorafgaand aan een korte wedstrijd of inspanning of neem meerdere matige dosissen cafeïne over langere afstand.
* oa. The Metabolic and Performance Effects of Caffeine Compared to Coffee during Endurance Exercise - Adrian B. Hodgson, Rebecca K. Randell, Asker E. Jeukendrup
| Merk | Performance |
|---|---|
| Effect | Boost energie & focus |
| Cafeïne | Nee |
In stockWie meerdere keren per week traint is gebaat bij sportvoeding voor een beter herstel tussen trainingssessies. Dit is des te belanrijker naarmate de trainingen intensiever worden. Intense en herhaalde inspanningen werken het verlies van macrovoedingsstoffen (koolhydraten, vetten, proteïnen) en microvoedingsstoffen (vitamines, mineralen en spoorelementen) in de hand
Ik wil dat mijn lichaam zich sneller en beter aanpast aan training en dat ik mij nadien minder vermoeid voel.
Welke sportvoeding is nuttig voor jou? Stel hieronder makkelijk je pakket samen en geniet van extra voordeel!Sportfoods recupereren supplementen | Voordeelpakket
638_bundlevanaf € 18,25
In stockSpiergroei ontstaat door de opeenvolging van spiertraining en voeding die het herstel en de opbouw van de spieren toelaat. Eiwitten zijn de kernbestanddelen voor het herstel van de spieren na de krachttraining en de opbouw van spiervolume.
Ik wil gespierder en sterker worden. Vertel me hoe!
Welke sportvoeding is nuttig voor jou? Stel hieronder makkelijk je pakket samen en geniet van extra voordeel!Sportfoods spieropbouw supplementen | Voordeelpakket
640_bundlevanaf € 16,99
In stockOm spierkramp te voorkomen kan je tijdens de inspanning gebruik maken van water, een energiedrank, een dorstlesser, en deze eventueel aanvullen met extra elektrolieten. Je kan tijdens intensieve perioden ook gebruik maken van magnesium supplementen om de magnesium voorraad in het lichaam op peil te houden.
Welke sportvoeding is nuttig voor jou? Stel hieronder makkelijk je pakket samen en geniet van extra voordeel!Sportfoods spierkramp supplementen | Voordeelpakket
635_bundlevanaf € 6,39
In stockIk wil de gevreesde 'klop van de hamer' voorkomen. Vertel me hoe! Omdat lichamelijke activiteit de behoefte aan essentiële voedingsstoffen verhoogt, zijn duursporters, interval- en teamsporters gebaat bij sportvoeding om tegemoet te komen aan een verhoogde energie inname. De normale voeding is over het algemeen niet toereikend om in deze behoeftes te voorzien.
Welke sportvoeding is nuttig voor jou? Stel hieronder makkelijk je pakket samen en geniet van extra voordeel!Sportfoods uithoudingsvermogen supplementen | Voordeelpakket
639_bundlevanaf € 7,74
In stockBij langdurige krachtinspanningen raken de spieren snel vermoeid waardoor de inspanning niet meer op hetzelfde niveau blijft. Melkzuurbuffers zijn supplementen die melkzuurvorming en spiervermoeidheid uitstellen.
Welke sportvoeding is nuttig voor jou? Stel hieronder makkelijk je pakket samen en geniet van extra voordeel!Sportfoods krachttraining supplementen | Voordeelpakket
634_bundlevanaf € 21,99
In stockWie aan duursport denkt, denkt aan wielrennen. Of je nu lekker op je gemak een paar uur over het asfalt fietst of fanatiek voor wedstrijden traint; er is voor iedere wielrenner een passend niveau.
Welke sportvoeding is nuttig voor mij? Stel hieronder makkelijk je pakket samen en geniet van extra voordeel!Sportfoods wielren supplementen | Voordeelpakket
361_bundlevanaf € 1,20 Regular Price € 1,20
In stockDe meeste mensen beginnen met hardlopen om de conditie te verbeteren en zich fitter en gezonder te voelen. Op het startniveau is het dan ook vooral belangrijk om regelmaat in de training te krijgen. Sportfoods helpt je bij de keuze voor de juiste supplementen.
Welke sportvoeding is nuttig voor mij? Stel hieronder makkelijk je pakket samen en geniet van extra voordeel!
Sportfoods hardloop supplementen | Voordeelpakket
366_bundlevanaf € 4,20
In stockGoede voeding is onontbeerlijk voor wie een gezond en fit lichaam wil. Een gericht dieet gaat vaak maar niet altijd om het verliezen van gewicht (niet voldoende nutritiënten opnemen, kan het effect van je training verminderen!), maar ook een goed ritme en regelmaat zijn belangrijk.
Welke sportvoeding is nuttig voor jou? Stel hieronder makkelijk je pakket samen en geniet van extra voordeel!Sportfoods triathlon supplementen | Voordeelpakket
365_bundlevanaf € 6,39
